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2009年11月 1日 (日)

予防は当たり前のことから

新型インフルエンザ
流行ですかぁ(ノ_-;)ハア…

らばQ:新型インフルエンザを予防するシンプルな6ステップ

http://labaq.com/archives/51288432.html

1. 手を頻繁に洗う。(これはいろんなところで公に言われていることですね)
2. 出来るだけ手を顔に近づけない。食事や風呂など最低限にとどめる。
3. 一日二回はぬるま湯の食塩水でうがいをする。(リステリンなどを利用してもよい)
4. 鼻腔を一日に一度温かい食塩水できれいにする。
5. 免疫力を高めるためビタミンC(柑橘類の果物など)の多い食品を摂取する。
6. 出来るだけ温かい飲み物(コーヒー・紅茶・緑茶など)を飲むようにする。

やらないとねっ

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